Tag: bí quyết luyện thi đại học

Một vài kinh nghiệm luyện thi đại học

Một vài kinh nghiệm luyện thi đại học

Nếu đã có hướng làm rồi thì không cần nháp, làm thẳng vào bài thi. Sai thì lấy thước gạch chéo 1 đường, cách 1, 2 dòng làm tiếp. Không dùng bút chì để vẽ đồ thị, vẽ khối đa diện.

Một vài kinh nghiệm luyện thi đại học

Một vài kinh nghiệm luyện thi đại học

Những kỹ năng không quá khó để đạt điểm cao trong bài thi ĐH
Kỳ thi tuyển sinh đại học sắp đến gần. Các sĩ tử cũng đã có những sự ôn luyện và đến các trung tâm luyện thi đại học để bổ sung thêm kiến thức cho riêng mình. Tuy nhiên, những chuẩn bị cho những ngày sát kỳ thi và chiến thuật, kỹ năng làm bài cũng đóng vai trò rất quan trọng.

Để giúp các bạn có thể đạt điểm cao trong bài thi ĐH, thầy Trần Mạnh Tùng – giáo viên môn Toán Trường THPT Lương Thế Vinh, Hà Nội có một vài dặn dò tâm huyết được đúc kết qua nhiều năm giảng dạy, luyện thi đại học, coi thi và chấm thi tuyển sinh với thí sinh.

I. Trước khi thi đại học, cao đẳng:

1. Học và ôn thi: Không nên học, đọc một cách ngấu nghiến, nhồi nhét → căng thẳng và hay quên. Không học như là “hành xác”. Nên xem lại các phần còn lơ mơ, các công thức còn chưa thuộc. Giữ tâm lí thoải mái.

Không nên quá lo lắng → học tràn lan → càng lơ ngơ → không có kĩ năng tự làm bài. (Tốt nhất là tránh xa các lớp luyện thi cấp tốc, luyện thi cấp tốc chỉ tốn tiền và thêm mệt mỏi).

Nội dung đề thi: Theo cấu trúc của Bộ GD-ĐT. Học sinh cần bám sát cấu trúc để tránh ôn thi lan man, không hiệu quả. Các em thi khối B, D nên tham khảo đề thi khối A để rút kinh nghiệm.

2. Ăn uống, ngủ nghỉ: Tránh thức quá khuya, học quá sức. Tốt nhất là ngủ sớm và dậy sớm. Ăn uống, ngủ đầy đủ (6h → 7h một ngày), nếu có thói quen ngủ trưa (15 phút – 45 phút) thì càng tốt. Tránh xa các món ăn lạ, các chất kích thích.

3. Đi thi: Tìm hiểu kĩ địa điểm thi → chọn đường đi tốt nhất, tránh ách tắc, nên đi sớm và nếu cần thiết, có người nhà đưa đi. Chú ý ăn mặc, đầu tóc, giầy dép tác phong thoải mái nhưng nghiêm túc.

4. Buổi tối trước ngày thi: Soạn đầy đủ giấy tờ, đồ dùng (Giấy báo thi, CMND, giấy chứng nhận tốt nghiệp tạm thời, bút chì, tẩy, thước, compa, đồng hồ, máy tính…) để sẵn. Chú ý chuẩn bị nhiều bút cùng loại, cùng màu. Tất cả nên cho vào một túi nhựa trong và kiểm tra đầy đủ ngay buổi tối trước khi đi thi. Không dùng bút xóa. Nên đi ngủ sớm (trước 11h30), dậy sớm và đến trường sớm. Dậy miễn cưỡng sẽ làm tinh thần và thân thể rất mệt mỏi. Nếu trường ở xa, buổi trưa nên nghỉ lại. Có thể mang theo chai nước, khăn lạnh vào trong phòng thi.

5. Tại địa điểm thi: Ngay từ buổi tập trung đầu tiên, nên tìm hiểu thật kĩ vị trí phòng thi, khu vệ sinh, phòng y tế, làm quen với các bạn cùng phòng → thoải mái và tự tin hơn khi đi thi.

II. Trong khi thi:

1. Vào phòng thi: Thư giãn. Tư tưởng thoải mái. Bình tĩnh, tự tin và cẩn thận là đã giành được 50% phần thắng.

2. Nhận bài thi: Nên dành khoảng 5 – 10 phút đọc kĩ đề. Đọc khoảng 2 lần → lên chiến lược làm bài với tinh thần “dễ làm khó bỏ” (các câu dễ làm trước, các câu khó hơn làm sau). Đánh dấu, gạch chân vào các từ quan trọng, ghi các lưu ý, các điều kiện, thậm chí ghi phương pháp giải bên cạnh (như: đặt ẩn phụ, bình phương …). Nhiều thí sinh luôn ở tư thế lo thiếu giờ, cầm đề là cắm cúi làm từ trên xuống. Các em lưu ý, đây là lúc các em cần minh mẫn nhất để lập kế hoạch giải quyết từng vấn đề. Đừng vội! Cuống thì dễ hỏng việc. Để chủ động thời gian, các em nên mang theo đồng hồ đeo tay.

3.Làm bài thi:

– Nếu đã có hướng làm rồi thì không cần nháp, làm thẳng vào bài thi. Sai thì lấy thước gạch chéo 1 đường, cách 1, 2 dòng làm tiếp. Không dùng bút chì để vẽ đồ thị, vẽ khối đa diện.

– Mỗi ý (1 điểm) chỉ nên làm trong khoảng 15 phút, không nên đầu tư nhiều quá, nếu nháp quá 10 phút mà chưa ra thì nên chọn câu khác, câu này quay lại sau.

– Chú ý giành từng điểm. Dù là 1/4 điểm cũng không được chê. Phương châm: Ngắn + Đúng + Đủ.

– Có ý thức kiểm tra từng bước biến đổi. Làm xong một bài, dành khoảng 2 phút xem lại bài đó. Nhất định phải có bước này. Đừng đợi làm xong hết mới kiểm tra. Cố gắng làm đâu chắc đấy. Bí quyết để đạt điểm cao là làm đúng các câu làm được.

– Kiểm tra việc đặt điều kiện và so sánh điều kiện. Chú ý trình bày sáng sủa, rõ nét, đủ ý. Viết Câu I, 1) a), b), c) rõ ràng, dễ đọc. Không viết tắt, không làm tắt.

– Khi căng thẳng quá có thể tạm thời dừng lại hít thở, thư giãn (cứ 45 phút lại thư giãn 1 phút). Cân nhắc kĩ cho phần tự chọn.

– Bài thi, giấy nháp để gọn gàng. Đừng nháp vào bài thi và cũng đừng nộp tờ nháp. Kiểm tra đầy đủ số báo danh, số tờ, các thông tin cá nhân, chữ kí 2 giám thị.

– Khi đã được khoảng 7 điểm nên dừng lại, kiểm tra thật kĩ phần vừa làm để chắc chắn được 7 điểm. Về nhà mới kiểm tra thì chỉ thêm đau lòng. (Các em cố gắng 1 tiếng đầu làm được 4 hoặc 3 điểm, tiếng thứ 2 được 3 hoặc 2 điểm. Như vậy, qua 3 tiếng có thể làm được 4 + 3 + 2 = 9 điểm).

– Phân định từng phần, định hướng cách làm rõ ràng. Ghi đáp số, kết luận đầy đủ cuối mỗi bài.

4. Nộp bài thi: Tuyệt đối không đầu hàng trước giờ, hãy chiến đấu đến phút 179. Chỉ nộp bài khi giám thị yêu cầu.

Chúc các em ôn, thi thật tốt và đỗ đúng nguyện vọng của mình!

Các bạn có thể tham khảo thêm bài viết Những phương pháp luyện thi đại học bước đệm để bạn vượt qua kỳ thi đại học. Hãy nhấc máy liên hệ với chúng tôi các bạn sẽ được tư vấn trực tiếp đê lấp đầy những khoảng trống về kiến thức còn thiếu của bạn. Mọi thông tin mời các bạn xem tại website: trung tâm luyện thi đại học

Chia sẻ kinh nghiệm luyện thi đại học

Chia sẻ kinh nghiệm luyện thi đại học

Hãy ngồi gần cửa sổ, càng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và luồng không khí lưu thông đều trong phòng, bạn càng khỏe. Nếu có thể, bạn hãy tìm loại nhạc Baroque để làm nền khi học.

Chia sẻ kinh nghiệm luyện thi đại học

Chia sẻ kinh nghiệm luyện thi đại học

Để chương trình luyện thi đại học của bạn được thành công, bạn nên thực hiện những phương pháp học tập sau đây:
Có mục tiêu và kế hoạch cụ thể
– Theo quy luật 90/10, cứ 10 phút bạn bỏ ra để lập kế hoạch thì bạn sẽ tiết kiệm được 90% thời gian hoàn thành và hiệu quả công việc.
– Từ bây giờ bạn hãy lấy một tờ giấy và xác định lại mục tiêu luyện thi đại học của mình: + Bạn định thi đỗ trường nào? + Số điểm dự kiến là bao nhiêu? + Bạn thực sự muốn chiến thắng?
– Sau đó bạn hãy lên lịch cho từng công việc cụ thể để tiến tới mục tiêu đó. Có ai đó đã nói rằng chúng ta không bao giờ có đủ thời gian để làm tất cả mọi việc, nhưng luôn có đủ để làm những việc quan trọng nhất. Mỗi ngày bạn đừng tham lam làm hết tất cả mọi việc, ôn hết tất cả các môn mà hãy lập ra một bảng ưu tiên các môn và kế hoạch ôn từng ngày.
Khi bạn thi đại học, đương nhiên các môn thi đại học vẫn là ưu tiên hàng đầu, nhưng bạn cũng đừng có bỏ quá nhiều thời gian vào đó. Khoa học đã chứng minh rằng, nếu bạn học một môn liên tục quá 45 phút thì khả năng nhớ sẽ giảm rất nhanh trong thời gian sau đó. Tóm lại bạn hãy lên một cái lịch cụ thể cho hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, vài tháng. Định ra việc gì là quan trọng hơn thì làm trước.
Cách tư duy hiệu quả
Tại sao có người học kém? Tại sao có người học giỏi? Thực ra học kém hay giỏi không phải là bản chất, mà phần nhiều là do họ chưa biết cách điều khiển bộ não của mình mà thôi. Não bạn có 2 bán cầu, não trái chủ yếu cho tư duy logic, ngôn ngữ còn não phải là cho tưởng tượng hình ảnh. Từ trước đến giờ người ta dạy các bạn là đa số tác động vào não trái, tức là giảng toàn chữ nên trong giờ học, não phải của bạn không có việc làm, cứ tưởng tượng mông lung dẫn đến không tập trung gì cả.
Vì vậy, muốn học hiệu quả chúng ta phải tìm cách vận dụng cả 2 não của mình. Một phương pháp đơn giản nhất giúp học các môn học thuộc dễ hơn cả chính là tưởng tượng. Từ bây giờ bạn hãy tìm cách tưởng tượng thật nhiều vào.
Cách ghi nhớ hiệu quả
Làm sao để nhớ cả bảng hệ thống tuần hoàn? Nhớ tất cả các sự kiện lịch sử trong sách? Bạn hãy thực hiện theo cách sau:
– Ghi thành dàn bài:
Trước tiên bạn đọc toàn bài môn bạn đang học 1 lần – 2 lần – hoặc cũng có thể là 3 lần. Ðến lúc bạn nắm chắc yêu cầu bài mới thôi. Sau đó, bạn tóm tắt bài đó thành 1 dàn bài đại cương gồm nhiều mục như 1, 2, 3; trong các mục này lại có các ý nhỏ hơn được đánh dấu bằng a, b, c… Mỗi mục này bạn đều phải đặt tiêu đề cho nó.
– Nhẩm trong óc:
+ Lần đầu tiên, bạn hệ thống bài bằng cách “nhẩm trong óc” nhẩm từng phần một của dàn bài, chỗ nào quên bạn dừng lại, lật dàn bài ra xem lại. Bạn cứ tiếp tục nhẩm sang phần khác và đừng quên các phần quan trọng đáng ghi nhớ, đừng bỏ sót một chi tiết nào. Lần lượt như vậy cho đến hết toàn bài.
+ Lần thứ hai, bạn bắt đầu nhẩm lại tất cả có hệ thống toàn bài hơn. Lần này bạn ghi nhận phần đã bị quên. Bạn mở sách xem lại, ghi ra giấy hoặc đánh dấu những phần đó. Bạn tìm ý những chỗ quên sót để rồi học lại cho nhuần nhuyễn.
+ Lần thứ ba, bạn hệ thống lại bài và bạn đặt thành câu hỏi rồi tự giải quyết trong óc câu hỏi ấy. Bạn xem lại việc trả lời có thông suốt phân minh chưa. Nếu chỗ nào vướng mắc lật dàn bài ra xem.
– Ghi ra giấy:
Nhất là những công thức, những định lý, định đề. Khi ghi, bạn chỉ tóm tắt phần quan trọng, sao cho khi mở trang giấy ra nhắc nhở lại bạn hệ thống bài học bằng trí nhớ mà không cần mở sách. Tránh ghi rườm rà, dư thừa, vừa mất thời gan vô ích mà lại phí sức. Nói chung làm thế nào để bạn có thể tổng hợp các phương pháp (nhẩm nhớ – ghi chép – và lập dàn bài) sao cho tạo được điều kiện để bạn đọc bài mau thuộc đó là đíều quan trọng nhất.
Cách học hiệu quả
Về mặt nhận thức, thí sinh nên cố gắng tập trung vào những kiến thức cơ bản. Khối kiến thức này thường tập trung ở một số mảng, ví dụ: khái niệm, giả thuyết, quy luật, lý luận… Khi học, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề, vì thế người học phải xác định các đặc điểm, cách thức vận dụng những khái niệm, quy luật, lý thuyết… trong việc giải quyết những vấn đề cụ thể.
Từ đó, yêu cầu tiếp theo là phải luyện tập để hình thành kỹ năng giải quyết vấn đề (đề thi cũng là một dạng vấn đề cụ thể cần giải quyết). Có hai dạng: vận dụng theo mẫu và vận dụng một cách sáng tạo, linh hoạt. Khi ôn, nên chú ý vận dụng theo cả hai tuyến:
– Theo chiều dọc: trong phạm vi cùng loại vấn đề, cùng chuyên môn, lĩnh vực…
– Theo chiều ngang: trong phạm vi những chương mục, môn học khác nhau nhưng có liên quan đến nhau…
Sau khi đã học xong lý thuyết, nên tự đặt ra những câu hỏi liên quan đến nội dung ôn thi để kiểm tra trình độ của mình. Đó cũng là một cách để nhớ lâu và tạo cơ sở để tăng dung lượng trí nhớ làm việc (working memory).
Về thời gian học
Thời gian học hiệu quả thường khoảng 45 phút sau đó hãy nghỉ ngơi thư giãn một chút. Và nếu bạn cảm thấy quên kiến thức thì cũng đừng có cố gắng quá để nhớ lại nó làm gì cả. Nguyên tắc của học hiệu quả là phải để cho đầu óc thư giãn, rồi tự kiến thức nó sẽ về. Nếu bạn muốn ôn lại bài thì hãy ôn lại sau đó 10 phút, rồi 1 ngày, rồi 1 tuần, và một tháng.
Xác định thời điểm học cũng rất quan trọng. Khả năng lao động trí óc của con người tăng dần từ sáng sớm tới gần trưa, sau đó giảm dần – sau bữa ăn trưa nên có ngủ trưa chút ít từ 20-30 phút cũng được. Hiệu suất học buổi trưa còn cao hơn buổi sáng, đặc biệt đối với những môn học khó. Buổi chiều có hơi giảm vào giờ ăn tối. Sau đó, dường như có một chu kỳ mới và khả năng trí óc lại tăng dần cho tới khoảng 21 giờ, sau đó lại giảm. Không nên thức sau 22 giờ – vì đầu óc sau một ngày làm việc dường như đã bão hòa, không còn tiếp thu thêm được nữa. Lúc rời bàn học, các em có thể lật qua, lướt mau những dòng đầu của các bài đã ôn từ đầu để xác định mình đã học được tới đâu. Làm như vậy cũng tựa như mình gởi tất cả vào tiềm thức bộ nhớ trước khi đưa não vào giấc ngủ.
Về không gian học
Hãy ngồi gần cửa sổ, càng tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên và luồng không khí lưu thông đều trong phòng, bạn càng khỏe. Nếu có thể, bạn hãy tìm loại nhạc Baroque để làm nền khi học. Người ta nói rằng loại nhạc này có thể rút ngắn thời gian học tiếng anh hiệu quả từ 3 năm xuống còn 3 tháng.Đảm bảo sức khỏe khi ôn thi
a. Không nên học ngay sau bữa ăn.
b. Trong một buổi học, tránh học liên tục 3-4 giờ liền. Cũng giống như ở lớp, sau 45 phút – 1 giờ cần có giải lao. Những phút giải lao này có mục đích làm thư giãn thần kinh, trí óc. Nên đi đi, lại lại, giải trí bằng trò chơi nhẹ nhàng, vui vẻ, tránh vận động nhiều và mạnh.
c. Ngủ cho ra ngủ, khoảng 8 tiếng một ngày, nhiều nhất là về đêm, để cho ấn tượng ngày hôm trước dịu nhạt, những ấn tượng ngày mới chưa hình thành, sáng sớm tỉnh dậy có một bộ óc “mới tinh”, có khả năng hoạt động tốt nhất. Vả lại, có ngủ được say thì trong giấc ngủ vào giai đoạn có giấc mơ, cũng là lúc mà các kích thích tố tăng trưởng được tiết ra giúp các em mau lớn thêm nữa.
d. Vấn đề ăn uống cũng rất quan trọng vì chỉ còn giai đoạn này (tuổi dậy thì) để đạt tới chiều cao và phần nào cân nặng của người trưởng thành. Cần phải ăn nhiều hơn người lớn, cả về lượng lẫn về chất. Không bỏ qua bữa nào, nhất là bữa điểm tâm, vì bữa chiều hôm trước cách xa tới khoảng 10 tiếng, nếu nhịn ăn thì khi học không ngáp cũng ngủ gật, đôi khi mệt quá sẽ bị xỉu! Nói chung, con gái cần đạt 2500 calo (người nữ lớn chỉ cần 2000), con trai 2900 calo (người nam trưởng thành cần khoảng 2600).

Theo trungtamluyenthidaihoc.vn

Kinh nghiệm giúp luyện thi đại học tốt hơn

Kinh nghiệm giúp luyện thi đại học tốt hơn

Có những bạn khi đang là sinh viên năm thứ ba, năm tư các bạn đã quyết tâm đi thi đại học lần nữa với hy vọng sau khi tốt nghiệp ở trường đại học đang học này, sẽ tiếp tục học một chuyên ngành khác ở một trường đại học khác.

Kinh nghiệm giúp luyện thi đại học tốt hơn

Kinh nghiệm giúp luyện thi đại học tốt hơn

Chắc hẳn các bạn đang rất lo lắng cho kỳ thi Đại học sắp đến và đang băn khoăn không biết nên luyện thi đại học bằng cách nào cho có hiệu quả mà sức khoẻ của mình vẫn đảm bảo cho đến khi kết thúc mùa thi?!

Bài viết sau đây hy vọng là một phần nhỏ giúp các bạn luyện thi đại học tốt hơn. Thật tình, diễn tả sao được tâm trạng của mỗi người qua mỗi lần thi này. Cùng chia sẻ với các em một kinh nghiệm nhỏ mà những người đã đi qua các kỳ thi đã luyện với môn Toán.

Như các bạn lúc bây giờ, những người tham gia qua các kỳ thi cũng rất lo lắng, băn khoăn không biết nên thi vào trường nào, chọn ngành gì, rồi phải đi luyện thi đại học ở đâu?…Nhiều câu hỏi đặt ra để có thể đậu cao với thời gian quá ngắn, vừa thi tốt nghiệp xong chỉ còn chưa tới 1 tháng là thi đại học rồi. Với sự chuẩn bị tốt về kiến thức do các thầy cô ở trường dạy, Việc tự mình làm lại tất cả các bài tập các thầy cô cho, nhất là làm lại tất cả các bài tập trong sách giáo khoa. Các bạn biết rồi đó. ở mỗi điều kiện từ thành phố đến những vùng nông thôn có những điểm khó khăn, thuận lợi khác nhau, có những nơi sách tham khảo, luyện thi rất hiếm, có nhiều người cũng chẳng có được lấy 1 quyển sách gọi là luyện thi. Tất cả những bài tập đều do các thầy cô cho, có nhiều bạn đã tích góp lại và làm thành quyển bài tập tham khảo mẫu cho riêng mình. Sau đó, xếp những bài tập có dạng bài giống nhau lại thành một dạng bài riêng theo cách hiểu của mình và nắm chắc cách giải của dạng bài đó. Nhờ cách làm như vậy mà các bạn ấy không cảm thấy ngán ngẩm trước quá nhiều bài tập, đặc biệt là với môn Toán. Thay vì đi luyện thi ở thành phố như các bạn cùng lớp, những người bạn này đã ở lại trường để tiếp tục học với các thầy cô của mình. Với sự hướng dẫn tận tình của các thầy cô và sự nỗ lực phấn đấu của bản thân, những người bạn này đã đậu vào hai trường đại học, một trường ở thành phố Hồ Chí Minh và trường thứ hai ở Quy Nhơn.

Có những bạn khi đang là sinh viên năm thứ ba, năm tư các bạn đã quyết tâm đi thi đại học lần nữa với hy vọng sau khi tốt nghiệp ở trường đại học đang học này, sẽ tiếp tục học một chuyên ngành khác ở một trường đại học khác. Mặt dù, rất bận với việc đầu tư trong học tập ở trường đại học, sau khi dồn sức cho các kỳ thi học kỳ xong, nhìn lại quỹ thời gian chẳng còn bao lâu để ôn thi. Điều cần thiết đầu tiên là đi tìm “đồng minh”, cùng tiếp tục “đi bước nữa” để tự luyện với sự giúp đỡ của “đồng minh” cùng lớp đại học cũng muốn thi thêm vào một đại học nữa. Sau vài năm học ở đại học (khối D), Một số bạn đã kể “giờ nhìn lại những môn mà tôi chẳng bao giờ học ở đại học như Toán chẳng hạn. Do đó, tôi rất sốc khi kiến thức và kỹ năng làm toán của các bạn không còn như trước nữa. Nhưng nhờ áp dụng cách một số bạn tôi đã làm trước đây. Tôi làm lại tất cả các bài tập toán trong sách giáo khoa, bài nào không biết làm, tôi tham khảo sách hướng dẫn, tìm hiểu cách thức làm bài, từ đó tôi có thể giải những bài tương tự. Tôi không hề mua sách tham khảo, sách luyện thi vì tôi chẳng có thời gian để làm bài tập trong đó. Mỗi ngày tôi tự mình làm đi làm lại những bài tập trong sách giao khoa, cứ thế cho đến ngày thi. Các bạn biết kết quả thế nào không, tôi đã được “mỉm cười” với điểm 8 môn Toán vào năm đó”. Đó là thành quả mà chỉ có chính mình mới làm được.

Các lần thi, có một điểm mà những người đã đi qua các kỳ thi tin sẽ giúp các bạn rất nhiều đó là phải tạo cho mình tâm lý thật thoải mái. Các bạn không nên tự ti, đừng lo lắng nhiều trước khi vào phòng thi. Với mọi sự cố gắng sẽ được đền bù xứng đáng, đừng tự đặt ra áp lực không đáng có đối với bản thân. Hãy coi kỳ thi Đại học giống như những lần kiểm tra học kỳ ở trường thôi, coi đó là cơ hội để tự kiểm tra lại kiến thức mình sau quá trình học tập. Và nhớ nhé! Ngoài việc chuẩn bị tâm lý thoải mái điều kiện đủ nữa là sức khỏe thật tốt trước khi vào phòng thi sẽ giúp đầu óc minh mẫn, tỉnh táo, giúp cho bài làm đạt kết quả cao.

Những lưu ý về luyện thi đại học

Những lưu ý về luyện thi đại học

Giấc ngủ hết sức quan trọng, đặc biệt vào những ngày này. Thời gian ngủ tối thiểu là 5 giờ. Tuyệt đối không được dùng các chất kích thích như trà, cà phê để thức ôn bài vì nó nguy hiểm đến sức khoẻ và không giúp gì được cho trí nhớ.

Những lưu ý về luyện thi đại học

Những lưu ý về luyện thi đại học

1. Về mặt tâm lý

Việc học là một quá trình lâu dài không thể chỉ là một vài ngày. Do đó gần ngày thi không nên ôn tập dồn dập. Chỉ học tối đa 5-7 tiếng. Sau 45-50 phút cần phải có sự nghỉ ngơi, thư giãn. Đậu hay trượt, điểm cao hay thấp là kết quả của một quá trình học tập và rèn luyện lâu dài và còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác, không nên tạo một áp lực quá lớn cho bản thân mình.

Khi bước vào phòng thi, ngay những phút đầu tiên phải tự trấn tĩnh (nhất là các thí sinh thi lần đầu), hít sâu, thở đều 10-12 cái. Chú ý đọc kỹ những câu hỏi đơn giản, xem lại bài trước khi nộp.

Giữa hai buổi thi cần nghỉ ngơi, nếu có ôn bài cũng chỉ ôn từ 15 đến 20 phút.

2. Về mặt thể lực

Trước tiên các em cần ăn uống cho đủ chất và ăn no vì thời điểm học căng thẳng cơ thể sẽ tiêu tốn nhiều calo. Ở thời điểm luyện thi dại học này các em dễ rơi vào tình trạng “ăn không vào”, vì vậy nên ăn thật nhiều những món “khoái khẩu”,không nên kiêng cữ (trứng, chả, đậu, chuối…).

Nếu thí sinh ở tỉnh xa nên chuẩn bị chỗ ở càng gần địa điểm thi càng tốt để tránh những rủi ro có thể xảy ra như kẹt xe, tai nạn giao thông… Nên đi đến điểm thi trước giờ quy định khoảng một giờ đồng hồ, khảo sát địa điểm thi trước đó một ngày. Những bất trắc nhỏ về sức khỏe có thể xảy ra như nhức đầu, sốt. Khi đó nên dùng các thuốc giảm sốt, giảm đau thông thường nhưng không thể quá nôn nóng mà uống quá liều.

Giấc ngủ hết sức quan trọng, đặc biệt vào những ngày này. Thời gian ngủ tối thiểu là 5 giờ. Tuyệt đối không được dùng các chất kích thích như trà, cà phê để thức ôn bài vì nó nguy hiểm đến sức khoẻ và không giúp gì được cho trí nhớ.

Một sự cố thường gặp ở thí sinh là ngủ… quên cả giờ thi. Do buổi tối trước các em bị căng thẳng nên trằn trọc đến 2-3 giờ sáng mới chợp mắt. Người trong gia đình hoặc các bạn cùng phòng phải chú ý nhắc nhở nhau điều này.

3. Gia đình cần lưu ý

Nên đưa con em mình về nhà sau buổi thi. Lúc này các em thường suy nghĩ lại những câu trả lời trong bài thi, nếu để các em tự đi xe sẽ dễ bị tai nạn do không tập trung. Nếu như kết quả thi không đạt yêu cầu, gia đình và người thân cũng phải an ủi, động viên vì trong giai đoạn này các em rất dễ bị sốc do không đạt được kết quả như mong ước; chuẩn bị cho kỳ thi quá căng thẳng; tự gây áp lực cho bản thân…

Tương lai đang sáng lạn ở phía trước, bởi vậy các em phải “học cho chắc và bình tĩnh, tự tin” khi làm bài vẫn là hai yếu tố then chốt quyết định cho sự thành công của các em.

Theo trungtamluyenthidaihoc.vn